جایی برای گفت‌وگو، هم‌فکری و اشتراک تجربه‌ها
تاپیک جدید +
همیشه اظطراب یه اتفاق بد رو دارم تورو خدا کمکم کنید؟
بچه ها من عد از زایمان مرتب فکر میکنم قراره یه اتفاق بد بیفته نمیدونم باید چیکار کنم خواهرم میگه ارام بخش بخور اما من میترسم سر خود اینکار کنم چه پیشنهادی میدین؟؟؟؟
همیشه نگرانم
بچم میره بیرون همیشه نگران میشم بابتش اصلا انقدر استرسی میشم نمیدونم باید چیکار بکنم اون بیرون پر از گرگ عه
استرس دوران بارداری
برای مقابله با مشکلات اضطرابی در دوران بارداری چه راهکارهایی پیشنهاد میشه؟
اضطراب مزمن واقعن کشنده اس
میخوام یه تجربه ای رو باهاتون درمیون بذارم. لطفا وقتی یکی بهتون میگه که استرس یا دلشوره داره مسخره اش نکنید. ماهایی که با اضطراب مزمن داریم زندگی میکنیم انگار داریم توی باتلاق شنا میکنیم و خیلیییی فشار زیادی رو تحمل میکنیم. ممکنه موضوعی که شما رو نگران نمیکنه ما رو تا سر حد مرگ بترسونه پس درک کنید و مسخره کنید
دوستم گف گل بکش استرست کم میشه
مصرف داروهای گیاهی برای کاهش استرس می‌تواند تاثیر منفی روی مغز داشته باشه؟
اضطراب و استرس شدید، کسی تجربه داره؟
سلام بچه‌ها، مدتیه اضطراب زیادی دارم و همراهش علائم جسمی هم حس میکنم، مثل تپش قلب، سردرد و گرفتگی عضلات. خیلی اذیتم می‌کنه و نمیدونم طبیعی‌ه یا باید دنبال درمان خاص باشم. کسی تجربه مشابه داشته؟ چه کارهایی واقعا کمک کرده تا استرس و علائم جسمی کمتر بشه؟
کسی تاحالا حمله پانیک داشته؟
سلام دیروز یه دفعه احساس کردم سرم گیج میره و نمی‌تونم نفس بکشم، فکر کردم سکته‌ست 😭 رفتم اورژانس گفتن شاید پانیک‌اتک بوده. کسی تجربه داشته؟ برای اعصابه؟ خیلی ترسیدم، میترسم دوباره تکرار شه…