خانمم سر بارداری قرصای ضد اضطرابشو مجبور بود قطع کنه و چون هورموناشم بهم ریخته بود خیلی بیشتر اشفته میشد حالا یه سری کار میکرد مثل حرف زدن با دخترمون و مدیتیشن و تکنیکای تنفسی ولی بیشتر از همه حرف زدن با جنین جواب بود واسش دکترشم خیلی خوب بود خدا خیرش بده انقد نکات خوبی به خانمم گفت که هنوزم که هنوزه حتی بعد زایمان روش جوابه حالا برم خونه میگم خودش براتون پیام بذاره

اگه استرس بارداری اذیتت میکنه، معمولا چیزایی مثل نفس عمیق، قدم زدن، کم کردن خبرای استرس‌ زا، حرف زدن با یکی که آرومت می‌ کنه. اگه دیدی خیلی شدیدتره، بد نیست با یه متخصص حرف بزنی. خیلیا از دکتر سودابه متین راضی بودن، میتونه تو این دوران راهنمایی خوبی بده❤❤❤

عزیزم سعی کن مدیتیشن کنی و از تکنیک های آرام سازی و تنفس و اینا استفاده کنی هر احساسی داشته باشی نینیت چند برابر خودت حسش میکنه پس خیلی مراقب باش