سلام عزیزم من خودم تجربه حمله پانیک داشتم و اولش خیلی ترسیدم، درست مثل تو . تجربه‌ام این بود که این حالت‌ها واقعاً ترسناک ولی معمولا خطرناک نیستن و با کنترل تنفس و آرام کردن بدن می‌شه شدت‌شون رو کم کرد.

باید بری دکتر. من یکی از دوستام پانیک اتک بهش دست میده هم دکتر اعصاب میره هم روانشناس.

@32

دکتر خوب میشناسی تو این زمینه ؟

آره عزیزم واقعا اذیت کنندست و آدم حس میکنه داره نفسش بند میاد واقعا تجربه ی بدی بود برام ولی با گذشت زمان و مراجعه به روانشناس واقعا بهتر شدم

طبیعیه که آدم از اولین حمله بترسه، چون حسش واقعا شدید و عجیب میاد. معمولاً با آموزش و مدیریت درست قابل کنترل میشه و دوباره کمتر پیش میاد. بهتره از روانپزشک مشاوره بگیری دکتر علیرضا جباری رو پیشنهاد میکنم بهت

اره من طولانی مدت تجربه شو داشتم به دکتر مراجعه کردم الان خیلی بهترم اگه تهرانی میتونی بری پیش دکتر ذاکری من جواب گرفتم از ایشون