عهههه ببین اصلا سهل انگاری نکن و سریع برو عکس بگیر و برو پیش یه دکتر خوب چون ممکنه دیسک کمر داشته باشی اگه دکتر خوبی نمیشناسی حتما برو پیش دکتر مرتضی اشرافی چون واقعا بهترین جراح مغز و و اعصاب در تهران هست و همه ازش تعریف میکنن

اره عزیزم به نظرم حتما برو پیش یه متخصص کسی که ماهر و تجربش بالا باشه من خودم پدرم رو برای درمان دیسک کمر پیش دکتر حبیب رشادی بردمو الان واقعا بهتر شده

عزیزم منم یه مدت سر کار زیاد مینشستم همینجوری کمرم گرفت خیلی وقتا درد شدید یه‌هو از نشستن طولانی و بد نشستن و ضعف عضلات کمر و شکم میاد. معمولا اینا کمک میکنه: ▪️ هر ۳۰–۴۰ دقیقه یه بار بلند شو و راه برو ▪️ یه بالش کوچیک پشت کمرت بذار ▪️ کمپرس گرم بذار، خیلی آروم میکنه ▪️ کشش کمر و همسترینگ خیلی موثره اگه دردت چند روزه خوب نشده یا به پا تیر می‌کشه، بهتره یه متخصص ببینه که خیالت راحت باشه. پیشنهاد میکنم به دکتر میر بلوک مراجعه کنی

منم درد داشتم رفتم پیش سید محمد جواد مرتضوی خیلی خوب شدم بدون عمل درد ندارم و تحت نظرشم