جایی برای گفتوگو، همفکری و اشتراک تجربهها
تاپیک جدید +
اظهار نظر
سلام، وقتی زیاد پشت میز مینشینم، کمرم درد میگیره. کسی تجربه کرده؟ چه حرکات یا راهکارهایی جواب داده؟
Paxina 🦢سعی بکن درست بشینی از این ویدو ها ببین که اموزش میده چجوری بشینی
پاسخ
میر حسین علمیمنم کارم جوریه که همش پشت میزم و کمرک درد میگیره اما با ورزش خیلی بهتر میشم
پاسخ
سابور ازرقی پورمن خودم با ورزش و فیزیوتراپی بهتر شدم
پاسخ