عزیزم منم خیلی سینه هام افتادگی پیدا کرده بود و با ورزش و کارهای دیگه درست نشد برا همین پروتز کردم واقعا راضیم الان پروتزم و پیش دکتر رویا سیفی انجام دادم واقعا دقیق و حرفه ای کارشون و انجام میدن

عزیزم شل شدگی سینه معمولا با ورزش و کرم خیلی کم تغییر میکنه چون بیشتر به پوست و بافت ربط داره، نه عضله. خیلیا میگن تقویت عضلات سینه یه مقدار فرم رو بهتر میکنه، مثل شنا و حرکات سینه، ولی معجزه نمیکنه. اگه شلی زیاد باشه معمولا تو تجربه‌ ها میگن لیفت بهترین نتیجه رو میده چون پوست اضافه رو جمع میکنه و فرم رو بالا میبره. بچه‌ها شماها چی کار کردین؟ ورزش جواب داده؟ یا رفتین مشاوره لیفت؟

برای سفت شدن سینه‌ها معمولا ورزش مخصوص، کرم‌های سفت‌ کننده و بعضی‌ها هم جراحی لیفت کمک‌ کننده‌ست. نتیجه دقیق بستگی به سن، پوست و مراقبت داره.

اگه تازه اینجوری شده باشه و پوستت هنوز خیلی کش نیومده باشه با ورزش اکی میشه