منم یه مدت این حسو داشتم، بیشتر شبیه درد عصبیه تا عضله. معمولا از کمر و سیاتیک یا فشار به عصب تو پا میاد و شب‌ها هم بدتر میشه. بهتره زیاد خودتو خسته نکنی، یه کم کشش ملایم کمر و پا انجام بده، گرمای موضعی خیلی کمک می‌کنه.