وای منم میگرن دارم واقعا اذیت کنندس...! الودگی هوا و صدای زیاد هم تشدیدش میکنه... من سعی میکنم ریلکس کنم وقتی احساس میکنم دردش داره میاد سراغم..

ربطی به میگرن نداره فکر میکنم این موضوع برو پیگیری بکن ببین موضوع از چی به چیه

من وقتی حس می کنم استرس داره میره بالا یا هوا عجیب غریب شده، فقط سعی می کنم یه کم آروم تر کنم خودمو، آب بخورم، یه چرت کوچیک بزنم یا یه دوش ولرم بگیرم، نور و سر و صدا رو کم کنم. خیلی وقتا همین کارای کوچیک معجزه می کنه. ولی اگه دیدی هی داره بدتر میشه یا دیگه از کنترل خارج شده، بهتره یه چکاپ کنی که خیالت راحت شه.

منم همین داستان رو دارم. هر وقت هوا عوض می‌شه یا یه ذره فشار عصبی می‌گیرم، سردردم تا آخر شب می‌مونه و اعصابمو خرد می‌کنه. من میگرن دارم و تنها چیزی که کمکم کرده اینه که زودتر از اوج گرفتنش واکنش نشون بدم؛ یه جای آروم‌تر می‌رم، آب می‌خورم و اگه خیلی شدت بگیره همون قرصی که دکترم گفته مصرف می‌کنم. بیشتر از همه هم شناختن محرک‌ها کمکم کرده که کمتر سراغم بیاد.

منم چندسال سردرد میگرنی دارم دکتر ناصر مهربان به دادم رسیدن واقعا بهترین دکتر میگرن هستن اگ شمام میخواید برید پیش ایشون برید

احتمالا چیزایی که میگی میگرنه جای تاریک بشین و چیزای شیرین نخور وقتی سردرد شدی اگرم دیگه خیلی شدید شد نوارمغز بده ببر پیش دکتر مغز و اعصاب

منم ميگرن دارم و هروقت استرس يا تغيير هوا داشته باشم مياد سراغم، مخصوصا هواي گرم و سرد شدن ناگهاني. به من آب زياد، خواب منظم و كم كردن نور صفحه گوشي خيلي كمك كرد. اگر سردرد همراه با تهوع يا نورگريزي شديد بشه بهتره متخصص مغز و اعصاب ببينه.