منم یه مدت اینجوری شده بودم مخصوصا وقتی استرس و کم‌خوابی قاطی میشد. معمولاً آب خوردن زیاد، کمتر خیره شدن به گوشی و یه کم استراحت واقعا کمک می‌کنه، ولی اگه ادامه‌دار شد یه چکاپ کن.

وای من موقع کم‌خوابی یا وقتی زیاد پشت سیستم میشینم همینجوری میشم، مخصوصا با تهوع. من معمولا چراغا رو کم می‌کنم، یه دوش ولرم میگیرم، کلی هم آب میخورم خیلی بهتر میشه.

منم وقتی سردردام شدید میشه معمولا حالت تهوع هم میگیرم. ولی خب میدونم که میگرنه با یه سری چیزا تشدید میشه.مثل نور، گرما یا خوراکی های تند اگه قبلا تشخیص میگرن نگرفتی بهتره یه دکتر بری

مادرم سردردهای روزانه داره هر روز میگ ی قسمت سرش درد میکنه واقعا نمیدونم چیکار کنم؟