عزیزم منم اینجوری بودم ولی بعد پیش یه متخصص رغتم و با داروهایی که داد خیلی بهترم الان حتما برو پیش یه متخصص

من خودم وقتی غذاهای تند و چرب میخورم اینجوری میشم سبک غذایی تو اصلاح کنی و بعد غذا دراز نکشی اوکی میشه

منم رفلاکس اذیتم میکرد، دقیقا همون سوزش گلو وسط روز. چند تا چیز واقعا کمکم کرد؛ حجم غذا رو کمتر کردم ولی دفعاتشو بیشتر، قهوه و غذای تند و چرب رو خیلی کم کردم، بعد غذا دراز نمیکشم و شبا زودتر میخورم. موقع خواب هم سرمو یه کم بالاتر میذارم. اگه با اینا باز ادامه داشت، دارو باید منظم و درست بخوری، بعضی وقتا با یکی دو تا قرص الکی درست نمیشه و دکتر گوارش باید تنظیمش کنه.