باید بری دکتر گوارش که درست بشی احتمالا دارو بهت میده بخوری توی اون تایم

سلام عزیزم 🌸 من خودم قبلاً وقتی استرس شدید داشتم، شکمم خیلی بهم می‌ریخت و اسهال عصبی می‌شد 😟. تجربه‌ام این بود که مدیریت استرس واقعا کمک‌کننده‌ست، مثل: تمرین تنفس عمیق یا مدیتیشن روزانه ورزش سبک مثل پیاده‌روی نوشیدن مایعات کافی و پرهیز از غذاهای خیلی چرب یا سنگین اگه شرایط ادامه داشت یا شدید شد، بهتره پیش دکتر گوارش بری تا داروی مناسب و راهکار دقیق برای کنترل اسهال عصبی برات تجویز کنه. خودم پیش دکتر سینا بابازاده میرم خیلی دکتر خوبیه