باید بری دکتر گوارش که درست بشی احتمالا دارو بهت میده بخوری توی اون تایم

سلام عزیزم 🌸 من خودم قبلاً وقتی استرس شدید داشتم، شکمم خیلی بهم می‌ریخت و اسهال عصبی می‌شد 😟. تجربه‌ام این بود که مدیریت استرس واقعا کمک‌کننده‌ست، مثل: تمرین تنفس عمیق یا مدیتیشن روزانه ورزش سبک مثل پیاده‌روی نوشیدن مایعات کافی و پرهیز از غذاهای خیلی چرب یا سنگین اگه شرایط ادامه داشت یا شدید شد، بهتره پیش دکتر گوارش بری تا داروی مناسب و راهکار دقیق برای کنترل اسهال عصبی برات تجویز کنه. خودم پیش دکتر سینا بابازاده میرم خیلی دکتر خوبیه

منم اینجوری بودم رفتم پیش دکتر باقرزاده صبا و گفت برم پیش دکتر مغز و اعصاب و مشاور که خدا خیرش بده الکی دارو اسهال یا یبوست نداد الان با داروی ضد استرس و مشاوره خیلی خیلی خوب شدم و زندگیمم بهتر شده چون مشکلاتمم داره رفع میشه

استرس واقعا روده رو به‌ هم می‌ریزه، منظم خوابیدن، کم‌ کردن کافئین و دمنوش‌ هایی مثل بابونه هم کمک می‌کنه من خودم تجربشو داشتم اگه با رعایت این موارد هم خوب نشدی برو دکتر حتما